Описание
Магний является важнейшим ионом, который участвует в буферной емкости крови. Концентрируется преимущественно внутри клеток, и лишь небольшое количество содержится в межклеточном пространстве.
Поступает в организм с продуктами питания. Основные источники магния: бананы, хурма, финики, чернослив, листовые овощи, какао, темный шоколад, семена подсолнечника и кунжута, крупы, бобовые. Ежедневная норма около 300–420 мг в зависимости от возрастной группы.
В организме магний выполняет огромное количество функций: участвует в передаче нервных импульсов, в сокращении мышечных волокон, в формировании костной ткани и зубов, входит в состав ферментных систем, обладает сосудорасширяющими свойствами, регулирует перистальтику кишечника и желчеотделение.
Дефицит магния (гипомагниемия) может развиться вследствие недостаточного поступления электролита с продуктами питания, нарушения всасывания в кишечнике, злоупотребления алкоголем, интенсивных физических нагрузок, стрессов, сахарного диабета, приема некоторых лекарственных препаратов (диуретиков, глюкокортикостероидов).
Признаки гипомагниемии: мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, головные боли и шум в ушах, выраженная усталость и апатия, нарушение сна, запоры, выпадение волос.
Гипермагниемия (повышение уровня магния в крови) встречается редко и в основном ассоциирована с бесконтрольным приемом препаратов, содержащих магний. Реже может быть при тяжелей почечной недостаточности, обезвоживании, гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы).
Признаки гипермагниемии: выраженная слабость, дезориентация, снижение рефлексов, в тяжелых случаях угнетение дыхания и сердечной деятельности, вплоть до остановки сердца.
Определение магния в сыворотке может быть назначено совместно с биохимическим анализом крови и исследованием других электролитов (калия, натрия, кальция).